Aloe Vera und abnehmen

Es kann schwierig sein, Gewicht zu verlieren, besonders wenn Sie einen Gesundheitszustand haben, der es schwierig macht, einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Hilfe beim natürlichen Abnehmen benötigen, sollten Sie sich ausgewogen ernähren und stark verarbeitete Lebensmittel vermeiden.

Sie können auch versuchen, mit Hilfe einer vielseitigen und wohltuenden Pflanze abzunehmen: Aloe Vera .

Aloe Vera wird oft in verschiedenen Gesundheitsprodukten verwendet, da es medizinische Eigenschaften hat. Es wird häufig topisch verwendet, um Verbrennungen zu heilen und die Gesundheit der Haut zu fördern, aber es kann auch zur Behandlung verschiedener Erkrankungen verwendet werden.

Aloe Vera ist essbar und wird als Hauptbestandteil in Säften, Kräuterzusätzen und Diätgetränken verwendet, die zur Gewichtsabnahme beitragen können.

Aloe Vera und potenzielle Vorteile für die Gewichtsabnahme

Aloe Vera  hilft auf zweierlei Weise bei der Gewichtsabnahme: indem es den Stoffwechsel ankurbelt und die Blutzuckerkontrolle unterstützt.

Aloe Vera kann den Stoffwechsel ankurbeln

Einigen Studien zufolge könnte Aloe Vera helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und die Anzahl der Kalorien zu erhöhen, die Sie den ganzen Tag über verbrennen.

Die Ergebnisse einer 90-tägigen Studie zeigten, dass die Verabreichung von getrocknetem Aloe-Vera-Gel an Ratten mit einer fettreichen Ernährung die Ansammlung von Körperfett reduzierte, indem die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöht wurde.

Daten aus anderen Tierstudien deuten darauf hin, dass Aloe Vera den Fett- und Zuckerstoffwechsel im Körper beeinflussen und gleichzeitig die Ansammlung von Bauchfett verhindern könnte. Während Tierversuche zu Aloe Vera vielversprechend sind, kann die weitere Forschung dazu beitragen, die potenziellen Vorteile von Aloe Vera zur Förderung der Gewichtsabnahme beim Menschen zu ermitteln.

Aloe Vera kann die  Blutzuckerkontrolle verbessern

Aloe Vera kann helfen , die Blutzuckerkontrolle zu verbessern . Dies bedeutet, dass es auch zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

Laut einer Studie senkte der Verzehr von Kapseln mit 300 bis 500 mg Aloe Vera zweimal täglich den Blutzuckerspiegel bei 72 Freiwilligen, bei denen Prädiabetes diagnostiziert wurde, signifikant.

In einer separaten Studie mit 136 Personen berichteten Forscher, dass die achtwöchige Einnahme eines Aloe-Vera-Gel-Komplexes das Körpergewicht und das Körperfett erfolgreich reduzierte. Aloe Vera trug auch dazu bei, die Empfindlichkeit der Teilnehmer gegenüber Insulin zu verbessern, einem Hormon, das an der Blutzuckerkontrolle beteiligt ist.

Diese Ergebnisse sind von entscheidender Bedeutung, da eine Verbesserung der Blutzuckerkontrolle Spitzen und Abstürze des Blutzuckerspiegels verhindern kann. Dies verhindert wiederum Symptome wie erhöhten Hunger und Heißhunger, die zu ungesundem Naschen und Gewichtszunahme führen können.

Allgemeine Gedanken vor der Verwendung von Aloe Vera

Während die meisten Menschen Aloe Vera sicher verwenden und konsumieren können, wurde festgestellt, dass sie bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie  Durchfall  und Magenkrämpfe verursacht.

Aloe Vera kann als Abführmittel verwendet werden , um einen regelmäßigen Stuhlgang zu fördern. Eine übermäßige Verwendung von Aloe Vera kann jedoch auch das Risiko negativer Nebenwirkungen wie Dehydration und Elektrolytstörungen erhöhen.

Beachten Sie, dass die abführende Wirkung von Aloe Vera zwar die Wassereinlagerungen verringern kann, der daraus resultierende Verlust des Wassergewichts jedoch nur vorübergehend ist und keine gesunde oder nachhaltige Strategie zur Gewichtsabnahme darstellt.

Darüber hinaus kann Aloe Vera die Aufnahme bestimmter Medikamente verringern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Aloe Vera verwenden, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Einige kommerzielle Aloe-Vera-Produkte können eine Verbindung namens Aloin enthalten, die krebserregende Wirkungen hat. Die Verbindung ist in nicht entfärbtem Aloe-Extrakt aus ganzen Blättern enthalten. Während das meiste Aloin während der Verarbeitung entfernt wird, ist nicht bekannt, ob kommerzielle Aloe Vera-Produkte völlig frei davon sind.

Essen Sie niemals kommerzielle Aloe-Vera-Hautgele und -produkte, da sie Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe enthalten können, die für den menschlichen Verzehr nicht sicher sind.

Alle Produkte, die Aloe-Vera-Latex enthalten, eine Substanz, die in den Blättern der Pflanze vorkommt, wurden von der Food and Drug Administration (FDA) wegen Sicherheitsbedenken verboten.

Wie man Aloe Vera zur Gewichtsreduktion verwendet

Aloe-Vera-Blätter bestehen aus drei Hauptbestandteilen: Haut, Latex und Gel.

Sie können Aloe Vera Gel konsumieren. Bauen Sie entweder zu Hause eine Aloe-Vera-Pflanze an oder kaufen Sie Bio-Aloe-Blätter im BIO Lebensmittelgeschäft oder auf einem Bauernmarkt.

Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um Aloe-Gel zu Hause herzustellen .

Zutaten:

• Ein Aloe-Vera-Blatt
• Ein Messer oder Gemüseschäler
• Ein kleiner Löffel
• Ein Mixer
• Ein luftdichter Behälter zur Aufbewahrung

Vorgehen

1. Wenn Sie ein frisches Aloe-Blatt verwenden, schneiden Sie eines der äußeren Blätter von der Basis der Pflanze ab.
2. Waschen Sie das Blatt gründlich und entfernen Sie alle sichtbaren Verschmutzungen. Stellen Sie das Blatt für 10 bis 15 Minuten aufrecht in eine Tasse oder Schüssel, damit das gelb gefärbte Harz aus dem Blatt abfließen kann. Dieses Harz enthält Latex, das Ihre Haut reizen kann. Überspringen Sie diesen Schritt nicht.
3. Nachdem das Harz vollständig abgelaufen ist, waschen Sie alle Reste auf dem Blatt ab.
4. Die dicke Haut mit einem kleinen Messer oder Gemüseschäler abziehen.
5. Sobald das Blatt geschält wurde, sehen Sie das Gel. Verwenden Sie einen kleinen Löffel, um es in Ihren Mixer zu schöpfen. Achten Sie darauf, keine Stücke der Aloe-Vera-Haut einzuschließen.
6. Mischen Sie das Gel mehrere Sekunden lang, bis es schaumig und verflüssigt ist. Das Gel ist nun gebrauchsfertig. Aloe Vera Gel hält etwa eine Woche.

Fügen Sie Aloe-Gel zu grünen Smoothies, Fruchtshakes, Salsas und Suppen hinzu, um Ihren Mahlzeiten einen Superfood-Boost zu verleihen und die Gewichtsabnahme zu fördern.

Aloe-Vera-Haut ist im Allgemeinen auch unbedenklich zu essen. Die Haut hat einen milden Geschmack und eine knusprige Textur, was sie zu einer großartigen Ergänzung für Sommersalate oder Pfannengerichte macht.

Eine andere Möglichkeit ist, Aloe-Haut in Salsa oder Hummus für einen leichten Snack zu dippen.

Um die Haut vorzubereiten, schneiden Sie die stacheligen Ränder oben und neben dem Aloe-Blatt ab. Die Haut auf der flachen Seite abschneiden. Waschen Sie die Haut gründlich, um Schmutz, Ablagerungen und Latex zu entfernen.

Wenn das Aloe-Blatt schwer zu kauen ist, weichen Sie es vor dem Essen 10 bis 30 Minuten in Wasser ein, damit es weich wird. Verwenden Sie nur Blätter der Aloe-Vera-Pflanze und nicht von anderen Aloe-Arten, die giftig und für den menschlichen Verzehr ungeeignet sein können.

Aloe Vera Saft zum Abnehmen

Befolgen Sie das nachstehende Rezept, um einen erfrischenden Aloe-Vera-Saft herzustellen.

Zutaten:

• 2 Aloe-Vera-Blätter
• 150 ml Wasser
• Ein Teelöffel Honig (optional.)
• Ein Teelöffel Ihres bevorzugten Safts (optional.)
• Eiswürfel (Optional.)

Vorbereitung:

1. Holen Sie sich das Gel aus zwei Aloe-Blättern. Nach der Zubereitung und Mischung das Wasser oder den Fruchtsaft zum Gel hinzufügen.
2. Wenn der Saft zu dick ist, fügen Sie mehr Wasser hinzu. Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie es verwenden, und mischen Sie es vor dem Servieren.

Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung und versuchen Sie, Aloe-Vera-Saft zu trinken, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, die Blutzuckerkontrolle zu unterstützen und den natürlichen Gewichtsverlust zu fördern .