Natron und der gesundheitliche Nutzen dieses Hausmittels
Untersuchungen, die vor kurzem in USA veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass ein ausgewogener Backpulver- oder Bikarbonatspiegel in Ihrem Körper die Wahrscheinlichkeit eines frühen Todes verringern kann . Natron wird auch unter dem Begriff Natriumbikarbonat verkauft.
Die Studie untersuchte Daten, die in der Health, Aging and Body Composition Study für 2.387 Teilnehmer zusammengestellt wurden. Die Teilnehmer waren gesunde Erwachsene, die zu Beginn der Studie im Jahr 1998 zwischen 60 und 80 Jahre alt waren und ungefähr 10 Jahre lang beobachtet wurden. Die Überlebensdaten wurden bis Februar 2015 gesammelt.
Was wurde genau ermittelt?
Studienautor Dr. Kalani Raphael , außerordentlicher Professor und Spezialist für Nephrologie und Hypertonie an der University of Utah, und Kollegen untersuchten pH-Wert, Kohlendioxid und Bicarbonat im Zusammenhang mit dem Langzeitüberleben . In einer Pressemitteilung der University of Utah heißt es: „Schwerkranke Patienten mit schweren Säure-Basen-Anomalien haben eine sehr geringe Wahrscheinlichkeit, ihre Krankheit zu überleben, aber es ist unklar, ob subtilere Veränderungen des Säure-Basen-Status des Körpers einen Einfluss auf die Langlebigkeit haben relativ gesunde ältere Menschen.“
Raphael und Kollegen fanden heraus, dass niedrige Bikarbonatspiegel mit einem um 25 Prozent erhöhten Risiko für einen vorzeitigen Tod verbunden sein können . Natriumbicarbonat hilft Ihrem Körper, den pH-Wert auszugleichen und möglicherweise das Leben zu verlängern. „ Wir fanden heraus, dass im Allgemeinen gesunde ältere Menschen mit niedrigem Bikarbonatspiegel ein höheres Sterberisiko hatten“, sagte Raphael. „Das Hinzufügen der pH-Messung in die Gleichung hat die Ergebnisse nicht verändert, was wichtig ist, da der pH nicht routinemäßig gemessen wird.“ Deswegen sagen wir immer: den Basenpuffer mit Natron auffüllen. Natron ist das billigste Nahrungsergänzungsmittel am Markt-20Kg ca. 25,-
Die Ergebnisse der Studie können Klinikern helfen, das Risiko eines vorzeitigen Todes eines Patienten besser einzuschätzen, indem sie ihre Bikarbonatkonzentrationen im Blut genauer analysieren. Ärzte können Patienten mit niedrigen Bikarbonatkonzentrationen eine Ernährungsumstellung empfehlen, um die Gesundheit zu optimieren.
Welche Konsequenzen hat das nun für mich?
Wie bekommst du mehr Natron in dein Leben? Überraschenderweise hat die Antwort nichts mit dieser gelben Schachtel in Ihrem Kühlschrank zu tun, die Gerüche bekämpft. Wenn Sie Ihren pH-Wert ausgleichen möchten, indem Sie mehr Natriumbicarbonat in Ihre Ernährung aufnehmen, ist der Verzehr von mehr Obst und Gemüse der Schlüssel. Veganer sind immer gesünder als Fleischverzehrer.
Obst und Gemüse mit hohem Kalium- und Bikarbonatgehalt haben eine negative potenzielle renale Säurebelastung. Dies ist die Säuremenge, die von den Nieren nach dem Stoffwechsel produziert wird. Je höher der negative Wert, desto mehr Kalium und Bikarbonat liefern sie, was laut der Studie möglicherweise das Risiko eines vorzeitigen Todes verringert. Äpfel, Rosinen, Spinat, Bananen, Karotten, Brokkoli, Zitronen und sogar Kaffee sind einige Quellen, die Ihren Kalium- und Bikarbonatspiegel erhöhen.
Essen Sie genug Obst und Gemüse, um ein gesundes pH-Gleichgewicht zu halten. Man muss deswegen nicht gleich Veganer zu werden, aber mehr als 50% bei der Ernährung sollte pflanzlich sein.
Natürlich muss auch erwähnt werden, da man den PH Wert mal anständig über Speichel messen sollte und den Körperstatus ermitteln muss. Schulärzte können das leider nicht-die messen immer das Blut. Der passt meist nicht-dann muss man neben der Ernährung eine anständige Entschlackungskur min. 6 Monate machen. Bei uns im BLOG nachlesen.
Anmerkung von Vital Energy…
Eine letzte Sache, die ich hier über die Vorteile von Natron erwähnen sollte… Es gibt viele aktuelle Studien, die zeigen, dass die Einnahme von Natron mit Wasser gemischt etwa 60-90 Minuten vor dem Training eine signifikante Verbesserung der Trainingsleistung zeigt , die den Ergebnissen entsprechen kann, die Sie erhalten .
Die Dosierungen in den Studien betrugen im Allgemeinen etwa 90-135 mg pro halbes Kilo Körpergewicht, was für die meisten Menschen im Wesentlichen etwa 2-3 Teelöffeln in Wasser gemischt entsprechen würde. Es wurde jedoch festgestellt, dass diese Menge bei einigen Menschen Magenverstimmung verursachte. Wenn dies der Fall ist, können Sie im Laufe der Zeit kleinere Mengen testen, z. B. 1 Teelöffel 2 Stunden vor dem Training und einen weiteren Teelöffel 1 Stunde vor dem Training.
Die Theorie, warum Backpulver die Trainingsleistung unterstützt, ist, dass es die Auswirkungen von Milchsäure auf die Muskeln reduziert und es Ihnen ermöglicht, mehr Wiederholungen zu machen, bevor die Müdigkeit einsetzt.
Zusätzliche Anwendungsgebiete von Natron
Verwenden Sie Backpulver als natürlichen Ersatz für viele Produkte, die sich derzeit in Ihrem Zuhause befinden, wie Deodorants, Zahnpasta und sogar Reinigungsmittel.
* Das genaue Rezept, das sie verwendet, um gesunde, energiereiche Mahlzeiten zuzubereiten.
* Wie man durch Ekzeme, Insektenstiche, Bienenstiche und mehr gereizte Haut beruhigt.
* Ein starkes Grippe-Tonikum , das die Symptome innerhalb von Stunden lindern kann.
* Unzählige Beauty-Tipps, darunter eine Haarspülung, eine Gesichtsmaske und ein Entferner für dunkle Flecken auf der Haut.
Der Säure Reflux-Entlaster
Da saurer Reflux normalerweise von zu wenig Säure in Ihrem Magen herrührt, können Sie dies verbessern, indem Sie 2 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in ein 1/4 Glas Wasser mischen.
Das Hinzufügen von ¼ Teelöffel Natron zu dieser Mischung hilft weiter dabei, dein inneres Feuer zu neutralisieren. Seien Sie jedoch vorbereitet: Diese Mischung wird schäumen – warten Sie also, bis sie langsamer wird, bevor Sie sie trinken.
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