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Smoothies und Gesundheit

18.04.16 09:45

Wenn wir uns schlecht ernähren, kann uns kein Arzt heilen, ernähren wir uns richtig brauchen wir keinen Arzt“ (Ausspruch v. G. Rocine)

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Vegane Ernährung ist nach Durchsicht der ernährungswissenschaftlichen Studien entgegen den gegenteiligen Aussagen verschiedener Kritiker die gesündeste Ernährung für alle Altersstufen:

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Dass durch den elektromechanischen Vorgang des mixens die natürliche Ordnung in dem Mixgut zerstört wird, leuchtet sogar jedem Laien ein.

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Viele Leute trinken Smoothies um Gewicht zu verlieren und haben trotzdem Hunger.

Hier hat es sich bewährt ein paar EL Flohsamen in den Smoothie unterzumixen. Der Flohsamen wird im Magen und danach aufquellen und das Gefühl von Fülle vermitteln. Dass Hungergefühl ist für den ganzen Tag verschwunden! Er hat so gut wie keine Kalorien und ist für jeden Menschen verträglich.

Zusätzlich fördert er noch die Verdauung und ist ein Labsal für den ganzen Verdauungstrakt. Auch bei Durchfall zu empfehlen, da die Flohsamen Wasser binden.

Flohsamen kann man in jedem Reformhaus kaufen.

Diabetes ist die Geissel der Neuzeit und nachweislich Fehl-Ernährungskrankheit. (Typ 2) Um sich trotzdem gesund ernähren zu können oder die Heilung je nach Diabetes Typ voran zu treiben, können unbedenklich Smoothies getrunken werden. Hier erfolgt der Zuckeranstieg durch die Ballaststoffe, langsam und unkritisch im Blut.

Im Gegensatz zu frisch gepressten Säften, wo ein steiler Zuckeranstieg einen Probanden in große Bedrängnis bringen kann.

http://nutritionfacts.org/video/green-smoothies-what-does-the-science-say/

Nahrungsergänzung heisst das Schlagwort zum Ausgleich  aller Ernährungsdefizite welche wir die letzten Dekaden durch Industriefood und Kochkost zu verzeichen haben. Auch frische Ware wie Obst und Gemüse, industriell in Massenplantagen gezogen, zählt hier dazu.

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Die Qualität von Lebensmittel bzgl. Vitalstoffen kann man leider nicht so einfach bestimmen wie manchmal dargestellt. Vor allem funktioniert es auf keinen Fall bei einem Menschen mit Blutabnahmeserie der negativ gegen Smoothies eingestellt ist.

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